Yoga Sequence for Beginners

This is a plugin of 'Daily Yoga (All-in-One)'.

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Please first install the main app 'Daily Yoga (All-in-One)' from Google Play before using this plugin:http://goo.gl/yuDqJor you can download from our homepagehttp://www.dailyyoga.comMuch of yoga asana practice is actually about moving between the poses.

Moving smoothly and gracefully through transitions is quite demanding to be a qualified yogi. This session, a flow-style one, involves an enjoyable sequence in which transitioning from one pose to another makes better skills, and more core strength will be gained to boost your energy.

Flow-style yoga sequence is noted for its quickly warming effect. To perform more complicated poses one needs enough flexibility in both the muscles and joints. A transitional sequence helps the muscles stay warm and increases the motion of your joints. In this case you are more likely to sweat and be totally activated.

In this session, your job is to accomplish a series of postures without interruption. This will lead to the core of how breathing is perfectly coordinated with motion. You will learn to slow down your breathing pace, pay more attention to your performance, relive physical and mental stress, and promote mind-body unity.

Keep the whole body fully engaged, utilize the core strength in your abs region, and mentally connect the action of your arms and legs. Then you will get the most out of this class besides abundant therapeutic benefits including sculpted figure, better respiratory function, stress reliving and high attention focus.Este é um plugin de 'diário da ioga (All-in-One) ".

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Por favor, primeiro instalar 'diário da ioga (All-in-One) "o aplicativo principal do Google Play antes de usar este plugin:http://goo.gl/yuDqJou você pode baixar a partir de nossa homepagehttp://www.dailyyoga.comGrande parte da prática de asanas yoga é realmente sobre a movimentação entre as poses.

Movendo-se suavemente e graciosamente através de transições é bastante exigente para ser um yogi qualificado. Esta sessão, um fluxo estilo de um, envolve uma seqüência agradável em que a transição de uma pose para outra torna melhores habilidades, e mais força central será adquirida para aumentar a sua energia.

Fluxo de estilo seqüência yoga é conhecida por seu efeito rapidamente aquecendo. Para executar mais complicado coloca um precisa de flexibilidade suficiente em ambos os músculos e articulações. Uma seqüência de transição ajuda a musculatura ficar quente e aumenta o movimento de suas articulações. Neste caso, você é mais provável que suar e ser totalmente ativado.

Nesta sessão, o seu trabalho é realizar uma série de posturas, sem interrupção. Isto levará ao núcleo da forma como a respiração é perfeitamente coordenada com o movimento. Você vai aprender a abrandar o seu ritmo de respiração, preste mais atenção ao seu desempenho, reviver o estresse físico e mental, e promover a unidade mente-corpo.

Manter todo o corpo totalmente engajados, utilizar a força do núcleo em sua região abs, e mentalmente conectar a ação de seus braços e pernas. Então você vai tirar o máximo proveito desta classe além de abundantes benefícios terapêuticos, incluindo figura esculpida, melhor função respiratória, reviver o estresse e foco de atenção de alta.